旅游路上一般可以准备哪些食物吃比较好饱腹主食类自热食品：自热米饭、火锅（推荐海底捞小火锅），适合长途车程或野餐，15分钟就能吃上热饭。面包/三明治：全麦面包、肉松包、法棍（耐压不易变形），夹上奶酪、火腿更抗饿。饭团/寿司：自制或便利店购买，注意冷藏保存，6小时内吃完。压缩饼干：军用款饱腹感强，适合